DOLAR 46,4938 0%
EURO 53,0259 0.01%
ALTIN 6.128,20-0,24
BITCOIN %
İstanbul
°

02:00

İMSAK'A KALAN SÜRE

sponsor reklam
Anasayfa / Kadın Sağlığı / Sahurun vazgeçilmezi! Sütle karışan hurma açlığa meydan okur, çaresi sıcak suda
Sahurun vazgeçilmezi! Sütle karışan hurma açlığa meydan okur, çaresi sıcak suda
111 okunma

Sahurun vazgeçilmezi! Sütle karışan hurma açlığa meydan okur, çaresi sıcak suda

ABONE OL
6 Mart 2025 04:57
Sahurun vazgeçilmezi! Sütle karışan hurma açlığa meydan okur, çaresi sıcak suda
0

BEĞENDİM

ABONE OL
0

LinkedinFlipboardE-postaLinki KopyalaYazı TipiRamazan ayında özellikle sahurda enerjinizi yükseltecek, tok tutan besleyici bir besin arıyorsanız hurmalı süt tarifi tam olarak size göre! Doğal şeker kaynağı olan hurmaların vücudunuza yardımcı olması için bu tarifi hemen hazırlayabilirsiniz.

1/7Sahurun vazgeçilmezi Sütle karışan hurma açlığa meydan okur, çaresi sıcak suda

Hurmalı süt, hem besleyici hem de doğal tatlı ihtiyacınızı karşılayacak harika bir içecektir. Özellikle sabah kahvaltılarında ya da ara öğünlerde tüketebileceğiniz bu tarif, enerji verir ve uzun süre tok tutar. İşte pratik tarifi.

2/7Malzemeler
Malzemeler

1 su bardağı süt
3-4 adet kuru hurma
Yarım çay kaşığı tarçın
1 tatlı kaşığı yulaf

3/7Sahurun vazgeçilmezi Sütle karışan hurma açlığa meydan okur, çaresi sıcak suda

Kuru hurmaların daha kolay karışması için çekirdeklerini çıkarıp birkaç dakika sıcak suda bekletin. Bu, hurmaların daha yumuşak olmasını sağlar ve süte daha iyi karışır. Blender kabına sütü ekleyin. Ardından yumuşamış hurmaları, yulafı ve tarçını ekleyin.

4/7Sahurun vazgeçilmezi Sütle karışan hurma açlığa meydan okur, çaresi sıcak suda

Blenderı çalıştırarak tüm malzemeleri pürüzsüz bir kıvam alana kadar karıştırın. Eğer blender kullanmıyorsanız, hurmaları bir çatal yardımıyla ezip sütle karıştırabilirsiniz. Ancak blender kullanımı içeceğin daha iyi karışmasını sağlar.

5/7Sahurun vazgeçilmezi Sütle karışan hurma açlığa meydan okur, çaresi sıcak suda

Daha yoğun bir tat için hurmaları bir gece önceden sütün içinde bekletebilirsiniz. Böylece süt, hurmanın aromasını daha iyi alır. Sıcak ya da soğuk tüketebilirsiniz. Kışın ılık süt ile hazırlayarak içinizi ısıtabilir, yazın ise buz ekleyerek ferahlatıcı bir içecek haline getirebilirsiniz.

6/7Sahurun vazgeçilmezi Sütle karışan hurma açlığa meydan okur, çaresi sıcak suda

Sıcak ya da soğuk tüketebilirsiniz. Kışın ılık süt ile hazırlayarak içinizi ısıtabilir, yazın ise buz ekleyerek ferahlatıcı bir içecek haline getirebilirsiniz. Hurmaların sütte daha kolay erimesi için, önceden sıcak suda 5-10 dakika bekletebilirsiniz.

7/7Sahurun vazgeçilmezi Sütle karışan hurma açlığa meydan okur, çaresi sıcak suda

Yulaf eklediğinizde, hurmalı süt biraz daha koyu kıvamlı olabilir. Eğer kıvamı fazla yoğun olursa, biraz daha süt ekleyebilirsiniz. Ayrıca tam yağlı süt daha kremamsı bir dokusu olmasını sağlar. Badem, yulaf, soya sütü gibi çeşitleri tercih edebilirsiniz.

Haber Kaynak : MILLIYET.COM.TR

“Yayınlanan tüm haber ve diğer içerikler ile ilgili olarak yasal bildirimlerinizi bize iletişim sayfası üzerinden iletiniz. En kısa süre içerisinde bildirimlerinize geri dönüş sağlanılacaktır.”

En az 10 karakter gerekli


HIZLI YORUM YAP